《偷师学艺》拆书片段W47_DAY5
舞梦天边 2015-09-29 22:32:37
Day6 作业要求，请根据Day5大家的作业进行点评。
点评要点：
1）在I中，推荐你认为有鲜明读到的观点，讲出推荐理由，并@对方名字；
2）在A1中，推荐你认为有借鉴意义的具体案例，讲出推荐理由，并@对方名字；
3）在A2中，推荐你认为有借鉴意义的具体可操作方法，讲出推荐理由，并@对方名字。
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Day5 作业要求：
请根据以下片段，完成【拆书帮便签读书法】练习。
R——阅读原文片段
I——用自己的话重述原文片段
A1——描述自己的相关经验。最好是一个事例/一个故事/一个情境描述。
A2——以后我怎么应用。最好是一个在短时间内有一定预期效果、有具体场景和步骤的行动计划。
黑May在路上 2015-10-02 10:39:58
W47_D5
学会创造性拖延
【I】
S：多头任务同时进行，经常忙不过来。
C：带宽变窄，常会对手头的工作感到厌倦或觉得自己变傻了
Q：对手头的工作厌倦了或太忙觉得自己变傻了怎么办？
A：1）结构性拖延，也就是几种任务交替进行
2）做一些傻事，也就是自己喜欢做的、不用动脑筋的事
我的发散：做傻事部分和以前拆过的利用暗时间的知识点比较相似，做一些不动脑筋的事，思考更重要的问题，也是并联利用时间
【A1】
我自己常用结构性拖延（片段里叫“创造性拖延”）做事，比如昨天计划在家些预备提示表，可上午不想写，就改看书及吃几个其他青蛙了。
另外，我也发现“做傻事”给我更多写段子的灵感。如果平时事情太多，经常几天憋不出一个段子，如果无所事事地发呆、心情轻松地散步、坐火车，这些时候比较容易产生灵感
，尤其是坐长途火车的时候（那种夕发朝至的卧铺车不算），大约这些时候就是思想到处流浪的时候，遇到灵感的机会比较多。
【A2】
1. 从今天起尝试更高效地利用结构性拖延：把青蛙排序，不想吃最大最丑的青蛙就请吃排名第二的。
2. 没天给自己安排做傻事的时间，我喜欢的方式包括躺在沙发上什么都不做听点听不清歌词的音乐、风景优美的地方散步、爬山、人少的咖啡馆闲坐等。
舞梦天边 2015-10-02 20:17:46
I
目的：为了更好地完成项目
方法：学会“创造性”地拖延，即做一些能缓解疲劳的无聊事。
为什么呢？因为：放下工作，这将有助于你专注自己的思想和想法。
A1
我看这个片段的时候，我立马想起我喜欢洗碗这件事~
在我遇到的人里，没几个喜欢洗碗的。但我现在深深觉得洗碗很多好处：
1 对于不爱做饭的我来说，洗碗是一件多么简单的事情；
2 因为简单，所以在洗碗的时候我能想起很多被我忽略了的生活的事，很多与先生交流的生活问题，我都是在洗碗的时候想到的；
3 在洗碗这个间隙，我可能还会对接下来要做什么再重新过一遍，心里更加有底了；
4 把那么多的碗洗一遍，其实还是有点小小成就感的……
5 ……
好吧，想不下去了……
想起有一次做一个设计图的时候，怎么都做不满意，领导把我带出去买水果去了，回来就做好了~~这种神奇之处很难说明白，但开始让我深深感到大脑这样的神奇……
A2
疲累的时候多做一些无聊事，让自己放空一下。
可以做的无聊事：
1 整理和收拾桌面
2 出去买点水果，买点零食等
3 整理自己的电脑桌面
4 和同事聊聊天~
5 甚至去刷一下马桶……哈哈~
紫色夜幕 2015-10-02 20:28:47
I部分：
目的：通过创造性的拖延去激发自己的活力和创新能力。
方法：1、同时进行几项工作，便于在厌倦的时候及时转换。
2、允许自己做一些傻事。
3、留出时间去浪费，做一些随意的事情。
发散：因为做事情没有什么目的性，反而会让思维变得不受局限，异常活跃，有可能产生“跨界”的突破。
A1部分：
我现在特别喜欢做一件事情累了的时候就换成另外一件事情。比如说看书累了，就去搞搞卫生，这个时候反而会认真去做家务，不会想着要多任务并行。不想搞卫生了，可以去准 备做饭、做菜，同样会一门心思做这件事情，也因为专心，会在做的过程中冒出不少新的念头。就像晚餐我一个人吃饭，换作以前就会选择煮一包速冻水饺了事。不过因为把做晚 餐也当成一件正儿八经的事情，于是回考虑自己晚餐的饮食习惯是素净，还是吃面条会更好一些，当时想的是炸酱面，不过家里只有白菜和胡萝卜，都不太适合做菜码，于是就想 到可以先把白菜、胡萝卜炒熟和炸酱一起拌到面条里面，应该又素净，又爽口的，结果就是这样。结果先生回家和他一说，他立刻闹着要我也煮给他吃，又一种创新的吃法。
A2部分：
这个长假少给自己安排一些任务，有时间出去随意走走看看，感受杭州最美的季节。
紫色夜幕 2015-10-02 20:29:54
其实我很喜欢洗碗的，因为洗碗就可以不用做法。^_^
海燕SP 2015-10-02 22:28:48
我也选择洗碗(＾－＾)V
海燕SP 2015-10-02 22:52:51
【I】主题：学会“创造性”拖延
方法：1.重视次要项目；
2.几个项目同时进行。
技巧：1.体会之前被忽略的美妙；
2.对一个项目厌倦时转换到另一个。
妙处：转换思维，专注于自己的思想和想法。
【A1】一直习惯每天列出必做 的几件事，或者挨个进行或者同时进行，因为无法专注于一件事太久就可以交替着进行。比如经常泡图书馆除了带专业书还会带本传记，累了就
读“闲书”或玩会儿手机，再回来学习专业就有了新思维和动力；感觉压力山大的时候到海边夜跑，静思，调整心态。
【A2】身边人最近一直提醒我像个“陀螺”，假期都不休息，是该安排每天留点间隙做些能让大脑放假的悠闲事了，躺在草坪上看天空，美美哒O(∩_∩)O~~
海红 2015-10-03 07:50:12
I:
Q : 如何给自己的创造性加码？
A : 花时间做我认为不太重要的事情。
方法：
1.可以同时做多个项目。当厌倦1个项目时，可以停下来做另一个。学会创造性的拖延
2.做无聊的事，比如洗衣服、拖地等。
3.给自己发呆的时间。创意自现。
在现代这个追求高效的社会里，给自己发呆的时间真的是不易，在地铁上都是低头族，不是看手机就是看PAD，开车时也要见缝插针的看微信点个赞，车外的风景只能静等有缘
人。斯坦福创意课里就提到给自己一个发现创意的机会，多抬头看看美丽的天空，欣赏身边的美丽，尽管你身处钢筋水泥的城市，还是有一些美丽可以去发现的。
A1:
我原来跑步时会听音乐，所以买了一个项圈式耳机，后来我不想听了，就是纯粹的跑步，所以有时候会这样傻傻的跑1个小时，偶尔会发现路上的一些美丽，比如漂亮的弹弓木头
，软软的枯草地，美丽说不出名的果实，冬泳的勇敢的老人。只是我的创意还没萌芽，小明，请戴棵草吧。
A2:
给自己每天一个做不重要的事情的时间，包括：打扫家庭卫生，整理小物件，擦洗物品，做羊毛毡，扔垃圾，看小说，躺着听音乐，下地铁后不看手机看窗外。
海红 2015-10-03 08:34:38
I部分推荐
@May SCQA行动力好赞！与暗时间的关联，棒！
A1部分推荐
@May 结构性拖延，以及写段子的灵感！
@小红红 赞喜欢洗碗，以及洗碗时同时进行的思考！
@泡妈 把做饭当做一件事情认真对待的精神，值得学习，特别是我想成为那个女婿最喜欢吃她做的饭的丈母娘，更需要认真对待做饭这件事情。
A2部分推荐
@May 每天吃青蛙，好赞！
紫色夜幕 2015-10-03 15:32:54
I部分：
@海红：发散到了斯坦福的创意课，多去发现身边的美。
@ 黑May在路上：也开始用SCQA的方法解构了，不断尝试进行自我突破。
A1部分：
@Storm Petrel ：多任务的准备，在感到疲倦的时候及时切换。
@舞梦天边；看到你洗碗的片段，突然意识到我们在做自己绝对力所能及的事情时，大脑是多么的自由。
@海红：发现我的选择和你这个过程很类似啊，以前上班走路走在听东吴相对论。现在也会有意识的暂停一下，专注的观察一路上的风景，特别是在季节转换的时候。让自己更能
够活在当下。
A2部分：
大家的计划都是如何让自己紧绷的神经能够缓解一下，做一些看似无聊的重要事，正所谓张弛有道，好！
黑May在路上 2015-10-03 21:30:59
W7_D6
【我喜欢的I】
泡妈：喜欢你分析的“跨界”的灵感来源
海红：这个I有一种诗意的美丽
【我喜欢的A1】
舞梦天边：真心喜欢你的两个案例，我也希望自己喜欢洗碗！另外，你那次买的什么水果？
泡妈：面条原来有那么多花样的啊！
海红：加油，专注于你希望创意的，并且戴棵草，不久之后应该就会有灵感。
【我喜欢的A2】
舞梦天边：这个清单是个操作性强且奇葩的清单
海燕SP 2015-10-04 22:07:11
【I】@紫色夜幕.“跨界”突破很形象哦；
@海红.我也觉得献给手机的时间太多了，是该多关注身边的美景了；
【A1】@紫色夜幕.鲜蔬炸酱面有创意，看着就美味<(＾－＾)>
【A2】@黑May在路上、舞梦天边 、海红、紫色夜幕#都要一点独自、随性的悠闲时间。
阿尤 2015-10-05 08:01:50
I：
核心概念：
次要项目：那些本以为是浪费时间，但恰恰是美妙的事情。
在同时进行几项工作的时候，可以交叉间歇去做，学会“创造性”拖延。
创意不是在忙碌中产生的，而是在发呆、冥想甚至是睡梦中产生的。放下工作，反而有助于我们专注于自己真正的思想和想法。
有人曾经告诉我创意是潜意识的产物，而潜意识是一直在我们意识冰山下面更大的宝库，它会调动我们从前的所有经验和祖先留在我们基因中的经验来帮助我们解决问题，但是潜
意识的声音在白天我们是听不到的，因为它被意识“噪声”淹没了，只有我们的意识不活动的时候，它才会出来让你知道它有答案。所以，创意和灵感更多是在这个时候出现的。
所以，我们要给自己留白时间放松和发呆，让大脑自由运转，而不是给它安排各种任务让其无法喘息，只有这样我们才能超越以往得到更多的启示和灵感。
A1：
9月份，我因为事情过多，陷入了焦虑状态，一是多日睡眠不足，二是没有自己放松、发呆、娱乐的时间导致身体紧绷绷的、头脑发木，想东西有时候都会觉得头胀胀的，自己感
觉智商和健康都受到影响。
A2：
1）保证充足睡眠，必要时恢复记录梦的习惯。
2）每天20-30分钟冥想瑜伽，建立新习惯。
3）周末和女儿找个环境优美之处晒太阳发呆，或者去咖啡厅什么都不干发呆或自由书写。
心月狐 2015-10-05 09:18:12
W47~D6~第五帖
I部分:
@红海 车外的风景只是静等有缘人，特别对我的胃口，很喜欢
@阿尤 分析很透彻
A1部分:
@舞梦天边 其实吧，我洗碗完全是因为我不做饭，嘿嘿~
@红海 我也喜欢跑步，也想过戴耳机，也发现戴耳机没有，哈哈
银色羽毛 2015-10-05 09:59:49
R47D5
I:
目标：从看似无用的事情中获得灵感
方法：
1、留出部分时间给“次要项目”
2、几个任务同时进行时，通过切换不同的项目来调整和改变
3、放下工作，做“傻事”
A1:
前段时间每天加班，晚上回来吃个饭就8点多了。那时还想着要把写作班的BP作业往前再推一推。但是白天似乎把身上的意志力耗得差不多了，基本上是有心无力再去做一些要
消耗脑细胞的事情，大脑只原因做一些看看书，看看视频这样的简单消遣的动作。而且身心有些疲倦的情况下，做一些需要创造力的事情还真是推不动，相比前段时间BP搁浅了
有两周和没有在调整好的状态下就强推很有关系。
A2:
平时下班回来，留一点时间比如20min左右，无所事事与发呆，可作为调整。
我的读书小窝 2015-10-05 22:19:14
带@水煮猴 交作业
I部分
主题：学会创造性的拖延
目的：调整自己的心态，发现创造性的灵感
方法：1.同时进行几项工作，当厌倦其中一项可以换去做另外一项；2.放下手头的工作，这样有助于专注自己的思想和想法。
延展：这个片段感觉和之前拆解的机械任务非机械任务搭配有点像，只不过当时的主题是时间管理，高效率的工作/生活。这个主题最终的目的也是为了高效工作，但是是通过“
拖延”来完成的。这里所谓的拖延，其实并不是我们常规意义上理解的拖延，而是适当的休息与放松，让脑袋进行转化。
A1部分
最近因为休息不好，所以看书的时候总是聚不了神，经常看着脑子就不转了，这个时候就会适当的闭上眼睛休息一会儿，让自己放空一下，有时候甚至会睡着，虽然只是这么一会
儿，但是醒来后却神清气爽，看书的效率也明显比之前更高了。
A2部分
每天给自己规划一小段时间拿来“浪费”和休闲。