《哪有没时间这回事》W52-Day1
海红 2015-11-02 08:40:23
Day2 作业要求，请根据Day1大家的作业进行点评。
点评要点：
1）在I中，推荐你认为有鲜明读到的观点，讲出推荐理由，并@对方名字；
2）在A1中，推荐你认为有借鉴意义的具体案例，讲出推荐理由，并@对方名字；
3）在A2中，推荐你认为有借鉴意义的具体可操作方法，讲出推荐理由，并@对方名字。
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Day1 作业要求：
请根据以下片段，完成【拆书帮便签读书法】练习。
R——阅读原文片段
I——用自己的话重述原文片段
A1——描述自己的相关经验。最好是一个事例/一个故事/一个情境描述。
A2——以后我怎么应用。最好是一个在短时间内有一定预期效果、有具体场景和步骤的行动计划。
推荐理由：时间管理一直是我的痛，我尝试过日程表、番茄工作法，都是屡战屡败。纪元老师的这本书根据自己十年时间管理经验，综合了25K张时间表的优化方案，结合心理 学原理，提炼出时间管理的初级、中级、高级技能。本书告诉你，针对当下的碎片化时代特点，如何更高效的提高我们的碎片化时间利用效率。
Day1：初级技能1--整理自己的日常清单
黑May在路上 2015-11-02 11:42:35
W52D1：
【I】初级技能1--整理自己的日常清单
时间管理的拼图原理：
一天中，每件事情都是一块碎片，就像一块块拼图组成了完整的一天。把每件事情翻过来让它们“正面朝上”一览无余地呈现。之后在每天的“拼图”练习中不断地熟悉它们，做
到烂熟于胸，效率和掌控感会随之而来。
方法：列清单
1. 列出那些每天都做的事情
2. 列出每周会做两三次的事情
3. 列一些你希望自己做到的
【A1】
我的清单：
1. 每天都做或一周至少四五次的事情：
做早餐，吃早餐，看书，番茄钟看书打卡，午餐，午休，十点十分操，发声练习，练字，拆书作业，写段子、发段子，晚餐，写“每日七问”，睡觉
2. 每周会做两三次的事情：
运动：包括快走、跑步、腹肌练习等
学车
购物：买早餐食品、水果、日用品，网购（衣物、书籍、日用品等）
做晚餐
3. 一个月会做一到数次的事：
上课，备课，改作业，写博客，做演讲，线上、线下带拆，参加Toastmasters会议，和小伙伴聚餐，参加拆书帮线下活动
4. 一个月或几个月会做一次的事：
与同事聚会，出行，Toastmasters俱乐部分享或workshop
5. 希望自己做到或增加频率的：
每天写作，演讲，线上、线下带拆，workshops
【A2】
1. 本周内把上述清单每天回顾一遍
2. 将上述清单及时间开销、合适的做事时间做成一个更详细的清单、表格或拼图
风之弈语 2015-11-02 15:49:58
【I】
没时间没精力倒底是一个事实，还是一个借口？这是个仁者见仁、智者见智的问题，是一个讨论了千年也悬而未决的问题，但是它还会继续的被讨论下去。我们现在要做的不是讨
论这个问题，而是要尝试解决这个问题。我们要通过写下（很重要！）每天要完成的事情，使自己很清晰的了解到我们每天有多少时间是被安排好的，同时还要让自己开始对掌握
时间这件事有一个初步的感觉。
一、写下来
要想真正知道自己有哪些事情，只有写下来。每个人都说自己很忙，但如果列出每天做的事又很难。例如：公司有一个绩效手册，大多数人每天都为了如何写满而头痛，还有很多
经常加班补写的。其实，知道自己在干什么是一种能力。
二、选近期
不用为今后长期的工作或可能产生的变化而烦恼，我们只需要写下近期在做的工作或事务就可以了，每天必做的和每周经常要做的。如果可能的话，那就再写一下想要做的事情，
以及已经规划好的事情。这就足够了。
三、按顺序
可以按从早到晚的时间，按从家到公司的行程，写下我们经常要做的事情。可以通过表格、涂鸦等方式把它们区别开，使我们可以一目了然地看到我们每天、每个时刻在做的事情
和密度分布情况。
一定要写下来，如果只是“想一想”那只是在理性上承认正确，并没有考虑到我们大脑中实际上理性并不不占上风，对的事情它不见得去做，只有实际的见得到步骤和效果的事情 才会优先。这就是我们常说的习惯，它每时每刻都驱使着我们的行为，当习惯成自然，这些行为就不再耗费自己的精力。我们必须正视这个“大爷”的存在。所以，必须要写下来 ，必须要让它意识到这是个实实在在要开始做的事，否则，管理时间的想法也就在这一阶段仅仅保存在了“想法”上。
【A1】
说到列清单，还要感谢水煮猴，他组织我们成立了一个小组，专门对自己行为进行督促，我得承认，一开始坚持的并不好，不过随着时间长了，我突然发现坚持的行为真正成了习
惯。于是我开始试尝试增加新的内容，列了一张长长的表格（现在包括了晨读、成长群作业、速记、禅绕画、思维导图、锻炼、读书、演讲等等）。虽然有些行为消失了，不过大
多数还是坚持了下来。每天当我过一遍这些内容时，总发现其实自己还是有可能增加内容的。
【A2】
借着本周的片段，从周二起在早上起床时增加一个“平撑”的锻炼，在晚上继续练习“静思”的习惯。把我床头的便签换成这两个内容，用来提醒和监督自己。
Antonia Chang 2015-11-02 17:34:08
I：
我们要像拼拼图一样从熟悉到掌控一天的事务，第一步需要列出自己一天的事务：
（1）列出那些每天都做的事情以及每周会做两三次的事情，除了已经在做的，还可以列一些希望自己做到的；
（2）不用担心变动，只需考虑未来三个月就可以了；
（3）按照一天的时间顺序思考，只列事情，不写时间点。
A1：
我有记手账的习惯，我会把每天做的事情都记录下来，记手账让我对自己每一天是怎么过的了如指掌，但我依然该拖延的时候拖延，好像没有什么对时间的掌控感，我最深的感觉
就是“时间不够用”，或许我的时间真的被安排得太满了，或许我在时间管理方面已经陷入了深深的误区，我对这个片段很好奇，不知道后面的内容有何玄机……
A2：
按照片段中的要求记录一天的事务：
Part1：起床、上厕所、洗漱、吃早餐、换衣服、检查包包物品、检查房间水电、出门
Part2：开车上班（除周二）、坐地铁上班（周二）、在地铁上看书
Part3：星巴克喝早咖啡、看书或办公（除周二）
Part4：看行业新闻、写方案
Part5：吃午餐、和同事散步闲聊
Part6：会议、写方案、解答产品问题、出差、参加拆书帮活动
Part7：开车回家（除周二）、坐地铁回家（周二）、在地铁上看书
Part8：吃晚饭、上网、复习资格考试、写论文、准备早餐、运动、洗澡、睡觉
（笑笑）
舞梦天边 2015-11-02 21:09:05
I
目的：罗列自己的碎片清单
方法：
1 列出每天要做的事情
2 列出每周会做两三次的事情
2 列出希望自己做到的事情
原理：一天中每一件事情都是一块碎片，把这些碎片正面朝上（罗列出来），一览无余地呈现，然后熟悉它们，做到烂熟。
A1
看到这个片段的时候，似乎突然打开了思维的另一个视角。我从来的思维都是，只罗列一些要做的重要事情，却把这些碎片都忽略了！
当意识到这点的时候，突然很期待接下来的片段，会发生什么样的事情呢？
觉得这个神奇的地方，应该是在写下来的过程。今天有点来不及了，有别的重要的任务，把列清单当做A2，本周内完成。
A2
本周内完成列碎片清单。
紫色夜幕 2015-11-02 21:44:40
I部分：
S：我们每天总有做不完的事情，即使做到精疲力尽也会发现还是没有做完。
C：事情太多而可以使用的时间又太少了。
Q：有没有更好的方法来合理规划时间，兼顾各项任务呢？
A：1，把每天必须要做的事情（也包括每周要做2，3次以上的）都列出来，就像玩拼图那样，把有图的一面朝上；2，按时间顺序进行排列；3，作出自己的Daily to do list。
发散：和GTD里面收集箱有些类似，不过它不包含单次或临时性任务，只涵盖常规的事情。这样也可以把大脑从记忆的负担重解放出来，让它专注在事情的完成上面。而且把一 天80%左右的事情都理出来，也可以更好的规划时间，提升时间的利用率。
A1部分：
我自己是有每天的任务清单的，不过忽略了已经养成习惯的，而把重点放在了自己一直不擅长、容易懈怠和刚开始养习惯的事情上面。因为这样可以避免总是点开手机去给完成的
任务打勾，而容易逃避的任务则会逼自己一定要去完成。
我没有放到清单中已经养成习惯的事情有：（每日进行）
早起写晨间日记、背单词、做早餐、洗碗收拾厨房、午睡、冥想（或打坐）、阅读笔记、做晚餐，拆书作业、准备第二天的早餐
一些不是每日任务的我基本都会放在清单之中，避免遗忘。我觉得这样的效果也很好。
A2部分：
清单是一个非常好的工具，我准备用到自己的早餐准备上去。在阅读《营养圣经》的同时，列出家里一周的早餐清单，保证营养物质的均衡摄入，为家人的身体健康保驾护航。
啊啊 2015-11-02 22:18:11
I:书中将我们不清晰的生活事件比作一堆未被拼好的拼图。就像我一直拼不好拼图，我意识到我没有去“翻”过来看看，我想要一点一点做，不会从整体里寻找一个点。生活中
的事情，是拼图，摆到明面上来看，再加以练习，使自己有一个掌控感。对，重点就是掌控感，就像现在，我列出了我的清单，清单上的很多事，我都是一个固定时间点做，但是
并没有“掌控”一说。
具体做法：列出一天中的日常事物，时间顺序思考，但不需写具体时间，不用担心以后的变动，立足现在。1.列出每天都做的事情2.列出每天做两三次的事情。3.这些事情
可以包含已经做的和自己希望做的。
A1：看到这个拆书内容的时候，我很惊奇。我在做计划的时候，也会写得很详细，会把这些鸡毛蒜皮的小事列入进去，我其实也正在改。但是突然给我纠正了重要性，而且上升
到时间管理的层面，我突然意识到对那些的所谓小事的监控管理也很重要。
A2:每天都做的事情：起床，整理床铺，穿戴，洗漱，早餐，英语听、读，上午课程，午餐，午休，下午课程，晚餐，看书，运动。
每周一次：校现场拆书活动
每月或几月一次：跟朋友吃饭，逛街，游玩
突然发现自己有够无聊，得审思一下这事了。
Antonia Chang 2015-11-03 08:57:11
推荐I：
@风之弈语
理解到位，深入，“写下来、选近期、按顺序”的提炼总结非常精准，同时对于“一定要写下来”非常认同。
推荐A1：
@黑May在路上
看了May的清单感觉你的生活太丰富多彩了，同时也钦佩你的时间管理能力，很受启发。
推荐A2：
@风之弈语
你的plank在坚持吗？哈哈，要不要PK一下：）
（笑笑）
风之弈语 2015-11-03 09:57:05
可以啊，哈哈^-^
风之弈语 2015-11-03 10:17:53
【I推荐】
@舞梦天边 ：这个原理我也再读上一遍——一天中每一件事情都是一块碎片，把这些碎片正面朝上（罗列出来），一览无余地呈现，然后熟悉它们，做到烂熟。
@紫色夜幕 ：解放大脑记忆的负担，这句话让我想起了习惯的力量。原理一致，说的是形成自然，即减轻负担，比如，我们从来没有把洗漱当作每天的负担一样。
【A1推荐】
@黑May在路上：你这个清单实在太太太太强大了！！！我看了看，比较了一下自己列出的清单，只能说我还要努力，时间似乎还是有的。
@沙文散遇 ：我的问题也是在做计划的时候，总是写得太详细，很多事没有分大小，所以仅仅看到了事而不是聚焦在时间管理上。
【A2推荐】
@笑笑：偶像就是偶像，这个清单也是让我看得真冒汗，更重要的是，我发现我列的还是不够细，也不够聚类。晚上我学着整理一下。
@沙文散遇 ：欢迎新人，这个A2写得也很实实在在，尤其是那一句“突然发现自己有够无聊，得审思一下这事了”，哈哈，佩服你的自省。
迷途 2015-11-03 19:30:03
哪七问啊 ？ 前辈
迷途 2015-11-03 19:30:30
I部分:
WHAT: 在社会中我们有着多重角色：儿子、老公、父亲、领导、下级……，每个角色背后都可能有一堆琐碎的事情，不断涌入我们的生活。甚至把我们搞得焦头烂额。
当我们说忙，要做的事情太多。感觉时间很紧时，可能只是我们那样认为。
HOW:为了更好的处理这些情况：
1、 我们有必要把每件日常事务列出来，看清楚，想明白。因为每个人的时间、精力有限，所以我们有必要审视哪些事情是在浪费时间，哪些事情可有可无，而哪些对我们有积
极影响需要坚持。之后在每天的进行中不断熟悉积极面的事物，做到烂熟于胸。当我们对一天中的每一件事都心中有数时，效率和掌控感也就来了
2、列出我们每天相对固定的必须会做的事情：
a.列出那些每天都做的事情；
b.每周会做两三次的事情；
c.除了已经在做的，还可以列一些希望自己做到的，
D.审视每一件事，去掉浪费时间和可有可无的事。
3、不用担心以后的变动，写的时候我们只需要思考未来三个月就足够了，不必期待列出来的事情可以管一辈子（人生是动态的过程，充满各种变数。我们有必要在进行中优化策
略）。
4、按照一天的时间顺序来思考。但不需要写具体的时间点，只列事情即可。
A1部分：
有位朋友工作很认真，无论到哪他的公文包里肯定会有一个笔记本。里面像日记一样很清楚的写出了他哪年哪月的哪一天上午或者下午的某个时间段去了什么地方做了什么事有什
么收获。还有哪天的哪个时间点他需要去什么地方做什么事。
这个本子是他的骄傲，他曾得意地对我说过：“这个本子就是他工作、生活的缩影。让他可以随时回忆哪年哪月的哪一天，甚至是哪一刻自己做了什么。而且某时某刻的某一待办
事项也绝对不会忘记。它能证明我一直在努力，它一直鞭策我不能浪费时间。”
当时我也就傻不拉几的“呵呵”了一下，然后礼貌的一些话。心里感觉没必要那麽麻烦。
现在看来这个习惯还是很有好处的，而且确实有必要。
A2：事务列表：
起床、上厕所、洗漱、吃早餐、出门去上班
、工作、下班回家、吃午饭、收拾家务、陪孩子、送孩子上学、回家后问询父母有什么要做的、做完后拆书、看书、做晚饭、吃饭、看书、听音乐、洗漱、睡觉
啊啊 2015-11-03 21:22:19
I：@风之奕语：前辈的拆解，将时间管理对个人的重要性更加具体明确重申，并且分三步予以具体做法的说明。
@紫色夜幕：将SCQA与发散一起运用，思路很清晰，提出问题，解决问题，并且联想记忆。
@迷途：写的很详细，而且提出了一个新的点，在列出的事项之中，审视一些可有可无的事情。
A1：@风之奕语：从前辈发生的经历中，让我想到一句话：计划不一定是约束你做某件事，而是帮助你筛选你喜欢的。而真正的自由是做自己喜欢的事。
@迷途：哇哦，前辈说的那个人，真的好强大呀，我自己的包里一定有一个随身携带的本子，我会记下一些需要完成的作业，听到的别人推荐的书，话，电影，音乐等，但是我没
有想过要具体到做的什么事。我想他一定是一个幸福的人，而且会一直幸福下去。
@黑may在路上：前辈的清单真的好丰富，你的日子一定不会无聊吧？
A2：:@Antonia Chang (潜居抱道)：看到前辈写的“在地铁上看书”觉得好棒，之前很长一段时间是在一个关于书籍的组织里面工作，了解过很多国外的读
书氛围，真的能在中国的公共场所看到不是看手机的人的现象，很少啦。向前辈学习。
迷途 2015-11-04 08:09:45
速记好学吗？
迷途 2015-11-04 08:13:11
对啊！他很幸福，而且各方面都相当顺！
迷途 2015-11-04 09:26:29
喜欢的I:
@风之弈语
前辈的写作功底我很佩服。而且写出了为什么一定要把列表写出来。写的很受用。考虑到了“我们大脑中实际上理性并不占上风，对的事情它不见得去做，只有实际的见得到步骤
和效果的事情才会优先。这就是我们常说的习惯，它每时每刻都驱使着我们的行为，当习惯成自然，这些行为就不再耗费自己的精力。我们必须正视这个“大爷”的存在。所以，
必须要写下来，必须要让它意识到这是个实实在在要开始做的事，否则，管理时间的想法也就在这一阶段仅仅保存在了“想法”上。”
喜欢的A1：
@AntoniaChang或者是你的记手账未引起自己的足够重视。被拖延的可能是拖延也不会影响太大的事
@全体！ 向大家学习！
喜欢的A2:
@风之弈语 怎么个静思啊？
@海燕 像你学习一百天改变自己
啊啊 2015-11-04 18:07:01
所以，付出是有代价的，付出也是有收获的……好羡慕……
紫色夜幕 2015-11-04 20:41:31
I部分：
@风之弈语：如果只是“想一想”那只是在理性上承认正确，并没有考虑到我们大脑中实际上理性并不不占上风，对的事情它不见得去做，只有实际的见得到步骤和效果的事情才
会优先。对大脑的正确打开方式做出了很好的说明。
A1部分：
@ 黑May在路上：对自己的行为非常了解，思路清晰。
@迷途：对时间去了哪里有了清楚的了解，才有可能更好的进行管理。高人就是从最基本入手的。
A2部分：
@笑笑 ：行动力超强，清单马上就列出来了。
海红 2015-11-04 22:52:35
I:
Q:如果知道我们的每天都是怎么过的？
A：过日子如同拼图，每件事就是一个碎片，把拼图翻过来，正面朝上，让我们看清自己的每天，需要把我们的日常事物列出来，原则是：
1.每天都做了的事情，包括刷牙洗脸等
2.每周做2次以上的
3.可以是已经在做的，也可以是自己想做的
4.都是自己在相对固定时间要做的事情
发散：不管是哪种时间记录法，都是为了记录自己做了什么。其实这些记录也是帮助自己来看清自己的日常清单。
A1:
之前纪元老师发过这个片段，我在做日常清单时把自己日常做的家务都扔了，比如起床做饭刷牙洗脸等，以及后来我渐渐养成读经的习惯后把已经习惯的事情没算在内，但实际上
我除了这些习惯的事情，也已经很难排进来其他事情了，于是我总觉得我没干啥，心情很不好。
其实我算算我还是做了很多事情的，比如刷牙时用牙线，我已经坚持1年多了，现在我的牙齿保养的很好。比如读经，我基本也养成了固定时间。这都是值得肯定认可的事情。
我找出了20150527的我的工作日清单：
我的工作日
1.早上起床5：20（7点）
seven+plant 15分钟--plant坚持了几个月后放弃了，seven一直在继续。
早餐20分钟--如果做早餐基本不够，得半小时
洗漱打扮30分钟--差不多
帮米花出门20分钟--6:05-6:30基本都是干这个
2.上班路上7:30-8:45--希望往这个时间调整
路上1个小时，
读书有个问题：读书笔记（RIA）
最近：读圣经（每日计划+精读）--这个基本养成习惯了
3.8小时工作8:45-11:45，1:50-5:00
日计划
番茄工作法--这个失败了。也不打算继续用了
感恩日记
幸福课
中间经常会看qq消息，经常上购物网站，
看微信--花的时间最多
经常会被同事打断，也会打断同事--书里有解决方案
日总结--一直想做一直没成功
如何提高工作效率？合理安排非工作内容？
4.中午休息时间12:30-1:30
午餐20m
练琴1小时，静坐5分钟--前者坚持了大半年
5.下班地铁5:30-6:40
路上1小时，
读电子书、看电影、看微信--基本都是看微信。
6.晚上家庭时间6:30-9:00
做晚餐：30m-1h
吃饭洗碗收拾厨房：30分钟。米花可以帮我擦桌子、洗碗
陪米花玩：手工、读书、一周一次电视时间，30分钟（米花提出要玩游戏）--手工基本没干
洗漱：30分钟
每周四有心理小组，6:15-8:15,回家基本9点了。
所以我在家的时间是周一、二和五
7.米花睡觉9:00-9:30
米花早上6点要起床，9:30之前必须要睡着，最好9点钟。--已经在努力往9:30发展了。
8.看书9:30-10:30
10:30点前睡觉
A2:
我想加入清单的事情有：
1.早起站桩15分钟
2.早起整理收集箱，定义任务
3.回家路上看妈妈玩去吧，学习游戏
4.和米花学英语
海红 2015-11-04 23:03:02
I部分推荐
@风之奕语 强调行动的重要性
@啊啊 通过清单的整理，增加对自己的掌控感，说的好！
A1部分推荐
@May 分频次列清单，很好的分类方法。
A2部分推荐
@泡妈 列早餐清单，比我单纯的收藏要好，方便查询和分类。我打算在下厨房建自己的菜单
@啊啊 通过列清单看到自己的真实状态，哈哈
@MT 连上厕所都记上了，哈哈
@笑笑 好多事情啊
水煮猴 2015-11-05 15:57:04
I部分
what：把每一天要做的事情当作拼图的碎片，翻过来让它们暴露在你面前
how：列出每天都做的事情以及每周会做两三次的事情、希望自己做到的，这些事情都是每天相对固定的必须会做的事情。
why：但过你把所有要做的事情写出来之后，一方面可以帮助你梳理逻辑，另一方面也可以让你更加清晰的明确自己要做什么。
A1部分
最近每天在做的事情就是在早晨列出自己当天要吃的1-3只青蛙和5-7只蝌蚪，配合100天改变自己行动，这样做的作用更是提升了自己的掌控力，感觉每一天都是在自己
的规划中认真完成的。
A2部分
可以根据原文列出固定的行动清单，如起床几点，睡觉几点，运动几点等等。
水煮猴 2015-11-05 15:57:14
20151103_W52_D2
I部分推荐
@风之弈语 从写下来，延伸到选近期再到按顺序，把技巧进行了延展；
@紫色夜幕 发散中提到的把常规的动作固定下来节省脑子提升效率；
A1部分推荐
@黑May在路上 的清单好丰富啊，有每天每周每月的，还有希望自己增加频率的；
@海红 非常细致的个人清单，按照时间块来进行划分；
A2部分推荐
@all 大家都在很详细的列自己的清单啊~
海燕SP 2015-11-06 19:55:58
【I】
初级技能1——整理自己的日常清单
目的：拓展对日常事务的了解
步骤：
1、列出自己的每日清单；
2、不必规划具体时间，短期相对固定；
3、花时间对每件事了然于心。
【A1】
已经做“100天改变自己”计划到第55天了，其中有【每日三件事】就是先大致列出每天计划要做的三件事，发现光列出事情不足以提升效率，时常拖到最后。可以罗列的再
详细点，了解自己每天要做多少事。
【A2】
早上：起床洗漱上厕所+早餐+英语学习+上课
中午：吃饭+午睡
下午：上课+自习+视频/论文
晚上：晚饭+电影+拆书+睡前阅读
海燕SP 2015-11-06 20:38:03
【I】
@黑May在路上-这庞大的计划……
@风之弈语-三字经典
@舞梦天边-“三列”很具体
【A1】
@笑笑-记账好习惯，我也在慢慢养成中
@紫色夜幕-重点关注容易被疏漏的任务，GOOD IDEA!
@迷途-你同事着实很厉害，你也很善学，我要步师哥（月亮狐）的后尘了，~~(>_<)~~
@海红-罗列详细还有自我评价审核，我也要设定审核绩效了
【A2】
@all-大家应用娴熟啦
银色羽毛 2015-11-07 20:41:09
R53D1
I:
目标：提高做事的效率和掌控感
策略：列日常事务清单
做法：
1、列出每周高频率的事情
2、事情针对未来3个月足够
3、事务清单按照一天的时间顺序来写，无需具体时间点
个人想法：这个很像GTD中第一步把要做的事情放入待做事件的box中，把大脑中的堆积的事件清空，放入外部。一方面减少大脑记忆符合，另一面，写下来的事情，可视化
，一目了然。
A1:
13年我看了《奇特的一生》中作者柳比歇夫的时间事件记录法，我也学着记录自己的时间开销。记得当时用手机上的一个叫Mr time 的软件记录自己每天做的事情和时
间开销，积累了不少自己的生活数据。今年尝试用笔记本手动记录，然而坚持没多久便放弃了。我发现事无巨细手写记录自己时间开销的方式需要强大的自制力，不得不佩服柳比
歇夫强大的自律，能够时间开销记录坚持记上几十年。对于我，自制力没有难么强，需要一些降低难度的做法。
A2:
改进做法，手写列出每日事务清单，手机软件配合记录相关事务的时间开销。
我的读书小窝 2015-11-08 01:28:33
2015.11.02 《哪有没时间这回事》W52-Day1
I 初级技能1--整理自己的日常清单
（1）做法
列出每天做的事情以及每周会做两三次的事情，包括已经做的和希望做的！
按照一天的时间顺序来思考，不需要写时间节点！
（2）目的
拓展你对日常事务的理解，效率和掌控感也自然有了！
A1
这让我想起很久之前做的tod清单，不过当时我的做法是根据时间表来做，有一个时间限定，所以最终没有能够坚持下来！
反思：
我发现我很容易被自己设定的时间限制，比如这个需要1个小时，当有这个想法后，最后的结果就是会需要1个小时，无论事情本身仅需要十几分钟就可以完成的。
按照时间来做计划的事情，感觉会被束缚，不喜欢这样的方式也许没有今天提供的技能方法效果好！
A2
下周一开始实行这个初级技能，给自己缓两周的时间学技能和找工作，自己喜欢的感兴趣的事情，也按照这个方法去尝试!
阿尤 2015-11-08 16:32:56
I：
每个人每天的时间都是固定的，但是每个人一天时间里面被切成的“拼图”是不同的，时间管理就是管理这些“拼图”。
“拼图”其实就是我们每天的具体事务，我们需要对自己每天需要做的事务了如指掌，并且分出哪些是相对固定的，哪些是需要变化的，然后列出日常事务清单，让自己能够不断
熟悉它们、掌控它们，进而不断提高时间管理的效率。
A1：
我每天的事务分为家庭、工作、学习、交往四大块。每天固定的日常事务包括起床、叠被、洗漱、吃饭、坐车、收发邮件、给女儿检查作业、和女儿交谈、给女儿讲故事、洗漱、
晨读会作业大约4-5个小时。变化的日常事务包括工作、学习和交往等方面。我自己曾经把自己想做的每天事务列到以日为单位的日程表里面，发现根本时间不够用。所以，这
也给我很好的启示，自己在每天的生活中要做出取舍，不应该事无巨细都管、都参与，而且要不断追问自己最想要的是什么？
A2：
本段中的图非常有爱，我从明天开始打算copy到自己的记事本中，按照不同类别做成“to do
list”，让自己能够通过目标管理的方法把每天的“碎片”事务统筹安排好，不断优化提升自己的时间管理效率和效果。
银色羽毛 2015-11-08 19:20:55
你朋友的做法，有点像《奇特的一生》中的作者记录自己生活的方式，也推荐你看看这本书，看完也许你对这种记录方式的意义还会有所改观
银色羽毛 2015-11-08 19:38:24
I推荐：
@泡妈 用SCQA加上发散关联GTD的知识，读下来思路非常顺畅的感觉。
A1推荐：
@黑May 事务清单非常详尽，一看感觉就是高效能人士的生活样子
@海红 这个工作日清单给原文很好的补充，可以当作样板来参考一下了哈
A2推荐
@笑笑 立刻运用片段中的技巧当场演练，这才是最高效的A2啊
路小葭Luca 2015-11-09 12:34:31
D1
I
整理自己的日常
怎么做呢？
1、列出每天都做的事情；每周会做两三次的事情；希望自己做的事情。
2、按一天的时间顺序思考，不用写具体时间点。
3、每天不断练习。
A1
我在工作上就习惯列出每天周月必做的事项。方法就是用透明隔板和便条贴。把事情分别写在a便条上，然后分别贴在隔板上再插在每天todo前。在精力充沛时就完成tod
o上的大青蛙，碎片和非精力时间就完成隔板上的，而临时的也贴在隔板上。
A2
把生活中要做的也列出清单，两者结合在一起。
路小葭Luca 2015-11-09 12:37:40
D2
I部分喜欢@风之奕语 三部分‘写下来、选近期、按顺序’让我更清楚怎么做的条理。A1部分喜欢@黑May在路上 精力充沛，条理清晰。
A2部分喜欢@笑笑 行动力杠杠的
熊赳赳爱学习 2015-11-09 16:38:20
I（用自己的话重述知识点）
S 我们每个人都有各种包含了自己和他人期待的角色。
C 而每个角色背后，都是一堆琐碎的事情，这些事情不断涌进自己的每一天里。
Q 面对常常出现，又容易忘记的日常事务，该如何管理？
A
1、列清单：列出哪些你每天都做的事情以及每周会做两三次的事情。除了已经在做的，还可以列一些希望自己做到的，这些事情都是你每天相对固定必须会做的事情。
2、反复看、熟悉自己的清单。
3、不用担心以后的变动。
A1
恰巧上周列了一下自己早上和晚上，会做，当然其中有很多是想做的啦，哈哈哈。
并把他们列到了日历里面。
不过，目前没有养成总是去看的清单。我其实也是想达到熟悉这些事情的效果。
设了提醒，但是因为不熟悉清单，所以往往出现了得过且过的想法。
A2
刚才已经尝试回顾了一下，发现有些事件，已经过去了，而是需要关注自己接下来的事情。
接下来做。
1、将所有提醒设置取消，还原它清单的作用。
2、将日历放到手机首页
3、设个小习惯，每划开一次手机，就先点开日历看。
迷途 2015-11-09 21:54:41
步师哥的后尘？